超級燃脂食物特餐!增肌減脂「味噌豬肉納豆飯佐酪梨」

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超級燃脂食物特餐!增肌減脂「味噌豬肉納豆飯佐酪梨」www.shan-machinery.com味噌納豆炒肉佐酪梨佐々木ルミ

來自日本知名模特兒兼健身教練佐佐木魯美(Rumi Sasaki)的健康美容食譜~以日本超級食品納豆,配上味噌豬肉、酪梨打造的一碗營養爆表餐點,這組合還有助燃燒脂肪、增肌減脂,如何,沒吃過吧?

廣告 - 內文未完請往下捲動份量:2人份總時長:0小時20分鐘食材主要材料120 克 (g)

豬肉末

80 克 (g)

納豆(約正常包裝2包)

1

顆 酪梨

1

顆 水煮蛋

2

碗 米飯

A 調味料2 大匙

麻油

適量 蒜末、薑末

適量 切碎的蔥

2 茶匙

醬油

B 調味料1 大匙

味噌

1 大匙

清酒

2 茶匙

醬油 

1 大匙

味醂

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這次介紹的味噌豬肉納豆飯含有大量必需氨基酸和維生素B,具有促進血液循環和新陳代謝的作用,也有助於改善腸道環境。特別推薦給女性朋友們,可以補足你所需要的大量能量!

women

Women's Health美力圈SAY

納豆、味噌和酪梨都有燃燒脂肪的作用,如果不喜歡納豆單吃味道的朋友,可以嘗試這道味噌豬肉納豆飯,製作簡單快速,又能補充身體所需要的營養,非常推薦給有在運動的女性!

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Translation: Dalal Chen

From: Women's Health JP

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